بهداشت و سلامتپوست و مو

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

برخی از شما دارای پوست خشکی می باشد که این آدم را بسیار اذیت می کند و درمان آن بسیار راحت است که ما ۴ روش برای خلاص شدن از شر پوستی خشک به شما آموزش خواهیم داد. علت خشکی پوست شرایط آب و هوایی منطقه زندگی شما می باشد. حتی عامل خشکی حمام زیاد یا ژنتیکی نیز می تواند باشد.

روش ۱ از ۴: استفاده از مرطوب کننده

1استفاده از مرطوب کننده برای مواقعی که پوست شما خشک است: شما می توانید برای این که فراموش نکنید که از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، هر شب قبل از خواب جاهایی را که خشکی زده را مرطوب کنید. باید این کار را بعد از خوب شدن خشکی نیز به مدت یک هفته ادامه دهید.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

2استفاده از مرطوب کننده هنگام مرطوب بودن پوست: شما ابتدا صورت خود را بشویید و با یک حوله صورت خود را خشک کنید. دقت کنید طوری خشک کنید که صورت شما کمی مرطوب باشد، سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کار باعث رسیدن آب به پوست شما می شود.

  • هر جایی از پوست شما خشک است می توانید ابتدا آن را بشویید و سپس از کرم استفاده کنید.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

3در هر فصل کرم خود را عوض کنید: بهتر است در تمامی فصل سال از یک کرم استفاده نکنید. برای پاییز و زمستان از کرم های غنی تر ( قوی تر ) استفاده کنید و برای تابستان از کرم های حاوی SPF.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

4کاهش خارش پوست: معمولا قسمت هایی از پوست که خشک می شود، منجر به خارش می شود و اگر شما آن را بخارانید باعث بدتر شدن خشکی می شود. گاهی وقتی کرم های مرطوب کننده خارش پوست را کم می کند ولی اگر جواب نداد می توانید از کرم هیدروکورتیزون یا ضد خارش استفاده کنید.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

روش ۲ از ۴: درمان از داخل بدن

1مقدار زیادی آب بنوشید: نوشیدن آب باعث می شود سموم از بدن شما دفع شود و مواد مغذی به سلول ها برسد. این کار کمک می کند خشکی پوست شما بهتر شود و آب به پوست شما برسد.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

2از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید: خوردن میوه و سبزیجات، ویتامین های گوناگونی وارد بدن شما می کند و باعث می شود بدن سالم و سرزنده باشد. سعی کنید حداقل ۲ نوع میوه فصلی را در طی روز بخورید. هندوانه، کلم، گوجه فرنگی، کاهو و در کل هر جیز آب آنها زیاد است نیز بسیار خوب است.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

3خوردن چربی های سالم: منظور ازچربی های سالم، طبیعی می باشد که عبارتند از: ماهی قزل آرا، بادام زمینی، گردو و زیتون.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

4استفاده از مکمل های غذایی: یکی دیگر از راههای ساده رساندن ویتامین به بدن خوردن قرص های مولتی ویتامین می باشد.

5سیگار نکشید: سیگار علاوه بر خشکی پوست باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و پوست نمی توند تنفس کند و منجر به درآورد جوش ها سرسیاه می شود. همچنین سیگار کشیدن باعث از بین رفتن ویتامین Cموجود در بدن می شود.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

روش ۳ از ۴: جلوگیری از خشک شدن پوست

1اجتناب از حمام کردن بیش از حد: شما نباید زیادی در حمام و زیر دوش بمانید. شما جهت پیشگری از خشک شدن پوست حمام رفتن خود را محدود کنید.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

2مربوط کردن پوست خود در تمامی طول سال: شما باید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید و یکی از بهترین روش های جلوگیری از خشکی پوست مرطوب کردن آن است.

3استفاده از کرم ضد آفتاب: اگر شما بیشتر وقت خود را در بیرون سپری می کنید، ضروری است که شما با زدن کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید. توجه کنید در تمامی طول سال باید شما از کرم ضد آقتاب استفاده کنید و فقط برای تابستان نباید باشد.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

4استفاده از دستگاه بخار آب: هنگام زمستان هوا خشک است و این هوای خشک به پوست شما نیز آسیب می رساند. اما با استفاده از یک دستگاه بخار می توانید خشکی محیط را کاهش دهید. هنگامی که شب می خوابید آن را روشن کنید یا می توانید یک کتری را پر آب کرده و روی بخاری قرار دهید.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

روش ۴ از ۴: استفاده از داروهای خانگی

1استفاده از وازلین: وازلین یکی از بهترین ها جهت خشکی پوست می باشد. وازلین مانند یک روکش بسیار قوی است که نمی گذارد رطوب دست شما از بین برود و آن را شاداب نگه می دارد.

2استفاده از موز: موز می تواند پوست را دوباره زنده کند. یک عدد موز را نصف کنید و در یک ظرف خرد کنید و خوب آن را له کنید. سپس روی پوست ( جاهایی که خشک است ) بمالید و بعد از ۵ یا ۱۰ دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید.

  • می توانید برای تاثیر بییشتر، یک قاشق چایخوری عسل به موز اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

3استفاده از شیر: شیر یکی از روش ها می باشد که مدت ها پیش ملکه کلئوپاترا در شیر حمام می کردند. شما هم می توانید شیر پرچرب را در یک فنجان ریخته و سپس با کمک لیف حمام آن را روی تمامی بدن خود بکشید و سپس بشویید.

  • پروتئین، کلسیم و ویتامین B۱۲ موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشکی، شکنندگی و اگزما دارد.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

4استفاده از یخ: اگر می خواهید از شر خشکی خلاص شوید، یک تکه یخ را برداشته و روی صورت و یا جایی که خشک است بمالید. این کار باعث افزایش گردش خون در آن نقطه ایی که یخ می مالید می شود.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

5استفاده از روغن: روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن بادام و نارگیل از بهترین ها می باشد که برای خشکی پوست بسیار مفید است.

چگونه از شر خشکی پوست خلاص شویم

نکات این بخش:

۱٫ نوشیدن آب علاوه بر رفع خشکی پوست برای اگزما نیز خوب است.

۲٫ سعی کنید موقع بیرون رفتن، جوراب و دستکش استفاده کنید.

۳٫ اگر مراحل بالا اثر نداشت، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.

onehow

از سال 93 وب سایت چگونگی را راه انداختیم و سعی می کنیم مقالات مفید و ارزشمندی را برای شما عزیزان در وان هو منتشر کنیم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن