برخی از شما دارای پوست خشکی می باشد که این آدم را بسیار اذیت می کند و درمان آن بسیار راحت است که ما ۴ روش برای خلاص شدن از شر پوستی خشک به شما آموزش خواهیم داد. علت خشکی پوست شرایط آب و هوایی منطقه زندگی شما می باشد. حتی عامل خشکی حمام زیاد یا ژنتیکی نیز می تواند باشد.
روش ۱ از ۴: استفاده از مرطوب کننده
۱. استفاده از مرطوب کننده برای مواقعی که پوست شما خشک است: شما می توانید برای این که فراموش نکنید که از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، هر شب قبل از خواب جاهایی را که خشکی زده را مرطوب کنید. باید این کار را بعد از خوب شدن خشکی نیز به مدت یک هفته ادامه دهید.
۲. استفاده از مرطوب کننده هنگام مرطوب بودن پوست: شما ابتدا صورت خود را بشویید و با یک حوله صورت خود را خشک کنید. دقت کنید طوری خشک کنید که صورت شما کمی مرطوب باشد، سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کار باعث رسیدن آب به پوست شما می شود.
- هر جایی از پوست شما خشک است می توانید ابتدا آن را بشویید و سپس از کرم استفاده کنید.
۳. در هر فصل کرم خود را عوض کنید: بهتر است در تمامی فصل سال از یک کرم استفاده نکنید. برای پاییز و زمستان از کرم های غنی تر ( قوی تر ) استفاده کنید و برای تابستان از کرم های حاوی SPF.
۴. کاهش خارش پوست: معمولا قسمت هایی از پوست که خشک می شود، منجر به خارش می شود و اگر شما آن را بخارانید باعث بدتر شدن خشکی می شود. گاهی وقتی کرم های مرطوب کننده خارش پوست را کم می کند ولی اگر جواب نداد می توانید از کرم هیدروکورتیزون یا ضد خارش استفاده کنید.
روش ۲ از ۴: درمان از داخل بدن
۱. مقدار زیادی آب بنوشید: نوشیدن آب باعث می شود سموم از بدن شما دفع شود و مواد مغذی به سلول ها برسد. این کار کمک می کند خشکی پوست شما بهتر شود و آب به پوست شما برسد.
۲. از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید: خوردن میوه و سبزیجات، ویتامین های گوناگونی وارد بدن شما می کند و باعث می شود بدن سالم و سرزنده باشد. سعی کنید حداقل ۲ نوع میوه فصلی را در طی روز بخورید. هندوانه، کلم، گوجه فرنگی، کاهو و در کل هر جیز آب آنها زیاد است نیز بسیار خوب است.
۳. خوردن چربی های سالم: منظور ازچربی های سالم، طبیعی می باشد که عبارتند از: ماهی قزل آرا، بادام زمینی، گردو و زیتون.
۴. استفاده از مکمل های غذایی: یکی دیگر از راههای ساده رساندن ویتامین به بدن خوردن قرص های مولتی ویتامین می باشد.
۵. سیگار نکشید: سیگار علاوه بر خشکی پوست باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و پوست نمی توند تنفس کند و منجر به درآورد جوش ها سرسیاه می شود. همچنین سیگار کشیدن باعث از بین رفتن ویتامین Cموجود در بدن می شود.
روش ۳ از ۴: جلوگیری از خشک شدن پوست
۱. اجتناب از حمام کردن بیش از حد: شما نباید زیادی در حمام و زیر دوش بمانید. شما جهت پیشگری از خشک شدن پوست حمام رفتن خود را محدود کنید.
۲. مربوط کردن پوست خود در تمامی طول سال: شما باید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید و یکی از بهترین روش های جلوگیری از خشکی پوست مرطوب کردن آن است.
۳. استفاده از کرم ضد آفتاب: اگر شما بیشتر وقت خود را در بیرون سپری می کنید، ضروری است که شما با زدن کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید. توجه کنید در تمامی طول سال باید شما از کرم ضد آقتاب استفاده کنید و فقط برای تابستان نباید باشد.
۴. استفاده از دستگاه بخار آب: هنگام زمستان هوا خشک است و این هوای خشک به پوست شما نیز آسیب می رساند. اما با استفاده از یک دستگاه بخار می توانید خشکی محیط را کاهش دهید. هنگامی که شب می خوابید آن را روشن کنید یا می توانید یک کتری را پر آب کرده و روی بخاری قرار دهید.
روش ۴ از ۴: استفاده از داروهای خانگی
۱. استفاده از وازلین: وازلین یکی از بهترین ها جهت خشکی پوست می باشد. وازلین مانند یک روکش بسیار قوی است که نمی گذارد رطوب دست شما از بین برود و آن را شاداب نگه می دارد.
۲. استفاده از موز: موز می تواند پوست را دوباره زنده کند. یک عدد موز را نصف کنید و در یک ظرف خرد کنید و خوب آن را له کنید. سپس روی پوست ( جاهایی که خشک است ) بمالید و بعد از ۵ یا ۱۰ دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید.
- می توانید برای تاثیر بییشتر، یک قاشق چایخوری عسل به موز اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
۳. استفاده از شیر: شیر یکی از روش ها می باشد که مدت ها پیش ملکه کلئوپاترا در شیر حمام می کردند. شما هم می توانید شیر پرچرب را در یک فنجان ریخته و سپس با کمک لیف حمام آن را روی تمامی بدن خود بکشید و سپس بشویید.
- پروتئین، کلسیم و ویتامین B۱۲ موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشکی، شکنندگی و اگزما دارد.
۴. استفاده از یخ: اگر می خواهید از شر خشکی خلاص شوید، یک تکه یخ را برداشته و روی صورت و یا جایی که خشک است بمالید. این کار باعث افزایش گردش خون در آن نقطه ایی که یخ می مالید می شود.
۵. استفاده از روغن: روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن بادام و نارگیل از بهترین ها می باشد که برای خشکی پوست بسیار مفید است.
نکات این بخش:
- نوشیدن آب علاوه بر رفع خشکی پوست برای اگزما نیز خوب است.
- سعی کنید موقع بیرون رفتن، جوراب و دستکش استفاده کنید.
- اگر مراحل بالا اثر نداشت، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.