مهارت‌های زندگی مجموعه‌ای از مهارت‌ها، توانایی‌ها و رفتارهایی هستند که به افراد کمک می‌کنند تا در مواجهه با چالش‌ها، موفقیت‌ها و مشکلات زندگی بهتر عمل کنند. این مهارت‌ها شامل مهارت‌های ارتباطی، مهارت‌های اجتماعی، مهارت‌های روحی و هیجانی، مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری، مهارت‌های مدیریت زمان و مهارت‌های مدیریت استرس می‌شوند.
مهارت‌های زندگی به افراد کمک می‌کنند تا با موقعیت‌های مختلف زندگی به خوبی مقابله کنند. برای مثال، مهارت‌های ارتباطی به فرد کمک می‌کنند تا ارتباطات مؤثر با دیگران برقرار کند، مهارت‌های اجتماعی به او کمک می‌کنند تا در گروه‌ها و روابط اجتماعی بهتر عمل کند، و مهارت‌های حل مسئله به او کمک می‌کنند تا بهترین راه‌حل‌ها را برای مواجهه با مشکلات پیدا کند.
به طور کلی، توسعه مهارت‌های زندگی به افراد کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنند، ارتباطات بهتری برقرار کنند، از تنش‌ها و استرس‌های روزمره خود عبور کنند، به بهبود خود و دیگران کمک کنند و در کل زندگی مؤثرتری داشته باشند. این مهارت‌ها به صورت فردی، اجتماعی و حتی در محیط‌های حرفه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرند و در تمامی زمینه‌های زندگی اهمیت دارند.
