چگونه ریش را ضخیم کنیم

این روزها که ریش بلند برای مردان مرسوم است و به عبارتی دیگر مد شده،  برای خیلی ها سوال هست چرا بعضی دارای ریش پرپشت می باشند ولی بعضی ها نه. خب ما میخواهیم همین بحث را توضیح دهیم و بگوییم که ریش کم پشت دارید چگونه آن را پرپشت و ضخیم کنید. مراحلی را که میگوییم که شما با انجام آنها، از شر کم پشت بودن ریش های خود خلاص شوید. پس همراه با باشید و مراحل را دنبال کنید.

بخش ۱ از ۳ : نحوه اصلاح کردن ریش برای ضخیم شدن

۱. زود به زود ریش خود را اصلاح نکنید. برای اصلاح ریش خود شما حداقل باید ۴ هفته صبر کنید. قسمت های مختلف صورت ممکن است رشدش متفاوت باشد و باید کاملا صبر کنید تا همه جای صورت شما که میخواهید ریش در بیاورد کامل شود.

۲. یک مدل ریش و سیبیل انتخاب کنید. بعد از ۴ الی ۶ هفته که ریش شما کامل بلند شد، می توانید تصمیم بگیرید که چگونه ریش بگذارید و چه مدلی باشد. می توانید متناسب با فرم صورت خود در اینترنت سرچ کرده و مدل ریش ها را ببینید.

۳. ریش خود را تمیز نگه دارید. ریش شما نیاز به توجه و رسیدگی دارد. سعی کنید هر روز ریش خود را بشورید. شامپو نرم کننده استفاده کنید. نرم کننده ها به دلیل موادی که داخلشان هست باعث تقویت ریشه مو می شوند.

۴. از روغن های مخصوص ریش استفاده کنید. روغن های طبیعی گوناگونی در بازار وجود دارد که شما با ماساژ دادن ریش خود با این روغن ها می توانید گردس خون را در نواحی صورت افزایش دهید و آبرسانی بهتر باعث ضخیم شدن ریش می شود. شما باید حداقل ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. برخی از روغن هایی که می توانید استفاده کنید عبارتند از :

• روغن نارگیل
• روغن آرگان
• روغن روزماری

بخش ۲ از ۳ : رشد حداکثری ریش

۱. خوب غذا بخورید. از بدن خود با تغذیه مناسب مراقبت کنید. از آنجا که مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابرین برای ضخیم شدن ریش و رشد بهتر شما باید، ماهی، گوشت و مرغ به اندازه کافی استفاده نمایید. آجیل، تخم مرغ و سویا نیز غنی از پروتئین است.

• از غذاهای قندی و فست فود برای یک مدت خودداری کنید.
• سبزیجات نیز که دارای برگ تیره سبز هستند، برای افزایش سوخت و ساز استروژن و نگه داری تستوسترون در بدن کمک می کند.

۲. از مکمل های ویتامینی استفاده کنید. مکمل های دارای ویتامین یک راه عالی برای تحریک ریش و رشد بهتر آنها هست. بدون شک بیوتین بهترین مکمل برای ضخیم شدن ریش و مو است که می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. متخصصان پوست روزانه ۲.۵ میلی گرم بیوتین را توصیه می کنند.

• ویتامین B1، B6، B12 دیگر مکمل ها هستند که برای رشد سریع ریش مناسب است.
• یک مکمل دیگر به نام VitaBeard وجود دارد، که مخصوص ضخیم شدن ریش است و باعث کاهش خارش می شود.

۳. ورزش کنید. ورزش بدلیل افزایش تولید تستوسترون که یک هورمون رشد مردانه است و گردش خونه را زیاد و اکسیژن، ویتامین های بیشتری به پوست می رساند و همین باعث ضخیم شدن ریش می شود.

۴. به اندازه کافی بخوابید. منظور ما این است که از صبح تا شب فقط استراحت کنید. شبانه شما باید ۷ الی ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید تا سلول ها ترمیم و بازسازی شود.

۵. آب رسانی بدن : ریش شما مانند گیاه نیست که فکر کنید هرچی بیشتر آب بخورید رشد ریش شما سریع می شود. با این حال آب رسانی برای بدن ضروری و باعث عملکرد بهتر سلامت شما می شود. آب باعث دفع سموم بدن و پوست را شاداب تر می کند.

بخش ۳ از ۳ : برخی نکات در مورد ریش ضخیم

۱. این باور غلط را دور بریزید که هر چی بیشتر ریش خود را بزنید، ریش بلند تر می شود و زودتر رشد می کند. برای شما هم حتما پیش آمده و شنیده اید که می گویند صورت را با تیغ بزنید تا رشد آن بیشتر شود. اصلا زدن با تیغ هیچ ربطی به ضخیم شدن ندارد.

۲. ریش خود را با شامپو زد شوره بشورید. هفته ای دوبار با شامپو ضد شوره ریش خود را بشورید تا علاوه بر کاهش خارش، از پوسته پوسته شدن، پوست صورت جلوگیری کند.

۳. ژنتیک یکی از عامل اصلی رشد مو است. هیچ کار معجزه آسایی وجود ندارد که رشد ریش شما را دو برابر کند و برخی ها که ریش ضخیم و پرپشت دارند بخاطر ژنتیک آنها است.

پرسش و پاسخ در مورد ضخیم شدن ریش؟

سوال ۱ : آیا با شستن ریش آن هم با آب داغ، به رشد آن آسیب می زند؟

خیر. فقط ممکن است به پوست شما آسیب وارد شود.

سوال ۲ : آیا مصف بیوتین عوارض جانبی دارد؟

خیر

سوال ۳ : آیا درست است تا سن ۲۰ سالگی ریش در نمی آید؟

خیر. مردان در تمامی سن، رشد ریش هایشان متوقف نمی شود.