آبمیوههای ترکیبی؛ محبوب ترین آبمیوههای قرن جدید.
میوه‌ها یکی از مهم‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در رژیم غذایی ما حضور دارند. این خوراکی‌‌های خوشمزه در قالب‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌‌گیرند و هر کدام از آن‌ها ویژگی‌ها و خواص منحصر به فرد خود را دارند. برای مثال میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها هستند.
این ویتامین‌ها نیز در بدن ما به کمک آنزیم‌ها می‌روند و فرایند‌های شیمیایی حیاتی را ممکن می‌سازند. علاوه بر این به دلیل وجود فیبر در میوه‌ها، این خوراکی‌ها می‌توانند تأثیر بسزایی را در تنظیم سیستم گوارش ما داشته باشند. همچنین وجود آنتی‌اکسیدان در میوه‌ها از بروز سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. یکی از قالب‌های پرطرفدار میوه‌ها، آبمیوههای طبیعی هستند.
این آبمیوه‌ها با روش‌های مختلف و در انواع گوناگون تهیه می‌شوند. مثلاً اسموتیها و آبمیوه های ترکیبی از مواردی هستند که از ترکیب چند میوه درست می‌شوند و می‌توان به آسانی در خانه آن‌ها را درست کرد و یا از آب‌میوه‌فروشی‌هایی که این نوع آبمیوههای طبیعی را ارائه می‌کنند، خریداری کرد. در ادامه این مقاله ما، طرز تهیه تعدادی از این نوشیدنی‌های خوشمزه را آماده کرده‌ایم.
طرز تهیه آبمیوههای ترکیبی تابستانی
فصل تابستان یکی از فصل‌های مورد علاقه‌ی آبمیوه‌باز‌هاست. چرا که تنوع میوه‌های این فصل بسیار چشمگیر است و انتخاب‌های متعددی برای تهیه آبمیوه و اسموتیها وجود دارد. در ادامه این مقاله طرز تهیه بعضی از خوشمزه‌ترین آبمیوههای ترکیبی تابستانی را آورده‌ایم.
طرز تهیه اسموتی گلابی و توت‌فرنگی
برای تهیه این اسموتی تابستانی به موارد زیر احتیاج دارید:
| یخ | ½ فنجان |
| گلابی | ۱ عدد |
| ماست بدون چربی وانیلی | ⅔ فنجان |
| شیر بدون چربی | ¼ فنجان |
| توت فرنگی | ۲ عدد |
| شکر | ۲ قاشق چایخوری |
پس از آماده کردن مواد اولیه، آن‌ها را در مخلوط کن بریزید و تا وقتی که یکدست شود، به مخلوط کردن آن‌ها ادامه دهید.
آب میوه‌های ترکیبی با توت فرنگی؛ محبوب کودکان.
طرز تهیه آبمیوه ترکیبی توت‌فرنگی و انبه
برای درست کردن این آبمیوه خوشمزه به ۱۰ عدد توت‌فرنگی و یک عدد انبه بزرگ نیاز دارید.
در مرحله اول برای مدتی توت‌فرنگی‌ها را در فریزر بگذارید تا کمی یخ بزنند. سپس توت‌فرنگی‌ها را از فریزر خارج کنید و به همراه انبه در مخلوط کن بریزید تا خوب ترکیب شوند. حالا شما می‌توانید آبمیوه خود را با تکه‌های انبه و توت‌فرنگی تزئین کرده و نوش جان کنید.
هندوانه یکی از میوه‌های پرکاربرد و پرطرفدار برای تهیه آبمیوه و اسموتی‌های ترکیبی تابستانی است. شما می‌توانید مقاله جامع طرز تهیه اسموتی هندوانه خوش‌رنگ و لعاب را در مجله اسنپ فود Https://blog.snappfood.ir/طرز–تهیه–اسموتی–هندوانه/ مشاهده کنید.
آبمیوه انبه و توت فرنگی یکی از ساده‌ترین آبمیوههای ترکیبی است.
طرز تهیه آبمیوه ترکیبی و اسموتی زمستانی
در فصل پاییز و زمستان، بدن ما بیش از هر زمان دیگر به مراقبت و توجه نیاز دارد تا بتواند ایمنی خود را حفظ کند و کمتر بیمار شود؛ بنابراین آبمیوه و اسموتیها می‌توانند یکی از منابع سرشار از ویتامین‌ها برای گذراندن فصل سرما باشند. ما برای شما طرز تهیه چند آبمیوه و اسموتی پرطرفدار را برای شما آماده کرده‌ایم.
خوشمزه ترین آبمیوههای ترکیبی.
طرز تهیه آبمیوه ترکیبی هویج پرتقال و زنجبیل
شما می‌توانید به آسانی با حداقل امکانات این آبمیوه طبیعی و خوشمزه را در منزل تهیه کنید.
مواد اولیه:
| هویج شیرین | ۳ عدد |
| سیب بزرگ | ۱ عدد |
| پرتقال | ۲ عدد |
| زنجبیل | ¼ قاشق چایخوری |
در مرحله اول آب این میوه‌ها را بگیرید و با هم مخلوط و سپس زنجبیل را به آن اضافه کنید. نوشیدنی جذاب ترکیبی شما آماده است و می‌توانید آن را نوش جان کنید.
طرز تهیه اسموتی زمستانی سیب سرخ
برای تهیه این اسموتی به مواد اولیه زیر نیاز دارید:
| سیب سرخ | ۱ عدد |
| ماست بدون چربی | نصف فنجان |
| شکر | ۱ قاشق چایخوری |
| وانیل | ¼ قاشق چایخوری |
| دارچین | ¼ قاشق چایخوری |
| جوز هندی | ¼ قاشق |
| یخ | ۱ فنجان |
در مرحله اول همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و پس از اینکه کاملاً یک دست شد. آن را در فریزر قرار دهید تا کمی یخ بزند. اگر مایل باشید می‌توانید به این اسموتی کیوی هم اضافه کنید.
طرز تهیه اسموتی پرتقال و آناناس
این اسموتی یکی از بی‌نظیرترین اسموتی‌هایی است که می‌توانید در خانه آن را تهیه کنید.
مواد لازم:
| عسل | ۲ قاشق غذا خوری |
| ماست | ¾ پیمانه |
| پرتقال | ۱ عدد |
| آناناس | ۴ برش |
| موز | ۱ عدد |
| دارچین | ¼ قاشق چایخوری |
۱. ابتدا پرتقال و آناناس را جداگانه در مخلوط کن بریزید و پس از مخلوط کردن نصف آن‌ها را در فریزر بگذارید تا یخ بزند.
۲. موز را خرد کرده و به همراه پودر دارچین ماست و عسل در مخلوط کن بریزید.
۳. در این مرحله آب آناناس را با آب آناناس یخ زده مخلوط کنید و در لیوان بریزید و در یخچال بگذارید
۴. سپس یک لایه از ترکیب موز و ماست را روی آن بریزید.
۵. حالا آب پرتقال را با آب پرتقال یخ زده مخلوط کنید و روی این ترکیب بریزید و برای مدتی در یخچال بگذارید.
۶. می‌توانید برای تزیین کردن این اسموتی از یک لایه دیگر موز و ماست و برش‌های پرتقال و آناناس و کمی پودر دارچین استفاده کنید.
آبمیوههای طبیعی برای تمام فصول
همان‌طور که گفتیم آبمیوه‌ها می‌توانند نقش اساسی را در رژیم غذایی ما برای حفظ سلامت جسم ایفا کنند؛ بنابراین ما دستور تهیه چند مورد از بهترین آبمیوه‌ها و اسموتیها را به شما معرفی کردیم. البته در روزهای شلوغ کاری شاید شما فرصت تهیه این آبمیوه‌ها را نداشته باشید و فکر کنید تنها راه، استفاده از آبمیوههای صنعتی است؛ اما خوب است بدانید که فروشگاه‌هایی هستند که آبمیوههای طبیعی متنوع را برای مشتریان خود فراهم کرده‌اند و شما می‌توانید برای خرید آبمیوه به آن‌ها مراجعه کنید.
همچنین می‌توانید در یک روز شلوغ و طولانی با استفاده از سرویس سفارش آنلاین آبمیوه و بستنی، آبمیوه طبیعی مورد علاقه خود را که با استفاده از میوه‌های تازه و بدون رنگ‌دانه‌های صنعتی تهیه می‌شوند را در محل کار یا منزل خود دریافت کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.
اطلاعات بیشتر اسنپ فود:
بلاگ اسنپ فود: https://snappfood.ir/blog/مجله–اینترنتی/
آدرس سایت : https://snappfood.ir/
آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/snappfood_ir/
آدرس اپ اسنپ فود: https://snappfood.ir/app