مهارت زندگی

  • بهمن- ۱۳۹۶ -
    ۱۷ بهمن
    Photo of چگونه عاشق خودمان باشیم

    چگونه عاشق خودمان باشیم

    بعضی اوقات بنظر می رسد دوست داشتن دیگران، کار آسانتری نسبت به دوست داشتن خودمان می باشد، اما کاملا برعکس است و کار بسیار مهمی می باشد که عاشق خودمان باشیم و به خودمان احترام بگذاریم و این امر باعث بهبود رابطه شما با دیگران و بالا رفتن اعتماد به…

    بیشتر بخوانید »
  • ۱۲ بهمن
    Photo of چگونه به حرفهای دیگران اهمیت ندهیم

    چگونه به حرفهای دیگران اهمیت ندهیم

    توجه نکردن به آن که مردم چه می گویند یا چه فکری می کنند بسیار سخت و دشوار است. اما باید بدانیم و خودمان را گول نزنیم که این حرفا تاکنون چقدر روی ما اثر بد گذاشته و باید چاره ای برای بی اهمیت قرار دادن آنها پیدا کنیم. اگر…

    بیشتر بخوانید »
  • ۱ بهمن
    Photo of چگونه آرامش داشته باشیم

    چگونه آرامش داشته باشیم

    خشم، استرس و اضطراب هر کدام از اینها به تنهایی کافی هستند تا آرامش هر کسی را بهم بزنند. هر چند کنترل هیجانات به نظر غیر ممکن می‌رسد اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه آرام شوید. این مهارت ارزشمند می‌تواند به شما کمک کند از عهده‌‌ی شرایط و هیجانات ناخواسته…

    بیشتر بخوانید »
  • دی- ۱۳۹۶ -
    ۲۸ دی
    Photo of چگونه به دیگران نه بگوییم

    چگونه به دیگران نه بگوییم

    بسیاری از افرادی که مدام می‌خواهند تایید دیگران را دریافت کنند از گفتن «نه» پرهیز می‌کنند. آیا وقتی در یك جمع قرار می‌گیرید، به خود اجازه می‌دهید نظراتی كه با آن مخالف هستید را رد كنید؟ یا اینكه مانند بسیاری افراد توی رودربایستی گیر می‌كنید و برای رعایت قاعده‌ی “مردم…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی
    Photo of چگونه صبح زود بیدار شویم

    چگونه صبح زود بیدار شویم

    برای برخی از ما صبح زود بیدار شدن از خواب کاری بسیار سخت می باشد و همه دوست دارند که صبح زود راحت و سرحال بیدار شوند. همیشه وقتی صبح زود بیدار می شویم مثل زامبی ابتدا سرگردانیم و در حین خورد صبحانه چرت می زنیم. بیاید راه حل هایی…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی
    Photo of چگونه بدون دارو افسردگی را درمان کنیم

    چگونه بدون دارو افسردگی را درمان کنیم

    افسردگی یک بیماری روانی‌ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. افسردگی در میان ما هر روز بیشتر و بیشتر می شود. افسردگی بیماری شایعی است و تاکنون داروهای زیادی برای درمان آن کشف شده است که مفید هم بوده اند اما به تازگی راه…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی
    Photo of چگونه یک شخص را فراموش کنیم

    چگونه یک شخص را فراموش کنیم

    همیشه بعد از پایان یک رابطه، طرفین چند هفته یا برخی مواقع ممکن است چندین ماه حال و روز خوبی نداشته باشند. فراموش کردن یک رابطه با یکی از دوستان صمیمی خود معمولا کار سختی می باشد که در این چگونگی میخواهیم نکاتی را به شما بگوییم که چگونه می…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی
    Photo of چگونه یه دوست خوب باشیم

    چگونه یه دوست خوب باشیم

    یک دوست خوب بودن مهم است، مخصوصاً در دوران نوجوانی که برایشان مهم می باشد که دوستشان به آن اعتماد داشته باشد و یک دوست خوب باشد. در این چگونگی میخواهیم ویژگی های یک دوست خوب را برای شما بگوییم و اینکه چگونه دوستی خوب باشید.

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی
    Photo of چگونه با تنهایی خود کنار بیاییم

    چگونه با تنهایی خود کنار بیاییم

    آیا تاکنون احساس دلتنگی، افسـردگی، طردشدگی، بی ارزشی و تنهایی را تجربه کرده اید؟ ما در جامعه ای زندگی می کنیم که به ما دیکته می کند همیشه لبخند روی لب داشته باشیم، به همین خاطر برخورد با غم و غصه کمی برایمان دشوار می شود. اما ناراحتی و غم…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۷ دی
    Photo of چگونه بدون کبریت آتش روشن کنیم

    چگونه بدون کبریت آتش روشن کنیم

    دانستن روش، روشن کردن آتش بدون استفاده از کبریت یکی از مهمترین نکات در کمپ های پسرانه یا دخترانه است. ممکن است برای شما اتفاقی پیش آماده باشد که کبریت و یا فندک خود را گم کرده باشید و نیاز به روشن کردن آتش دارید تا غذای خود را گرم…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن