مهارت زندگی

  • بهمن- ۱۳۹۶ -
    ۱۷ بهمن

    چگونه عاشق خودمان باشیم

    بعضی اوقات بنظر می رسد دوست داشتن دیگران، کار آسانتری نسبت به دوست داشتن خودمان می باشد، اما کاملا برعکس است و کار بسیار مهمی می باشد که عاشق خودمان باشیم و به خودمان احترام بگذاریم و این امر باعث بهبود رابطه شما با دیگران و بالا رفتن اعتماد به…

    بیشتر بخوانید »
  • ۱۲ بهمن

    چگونه به حرفهای دیگران اهمیت ندهیم

    توجه نکردن به آن که مردم چه می گویند یا چه فکری می کنند بسیار سخت و دشوار است. اما باید بدانیم و خودمان را گول نزنیم که این حرفا تاکنون چقدر روی ما اثر بد گذاشته و باید چاره ای برای بی اهمیت قرار دادن آنها پیدا کنیم. اگر…

    بیشتر بخوانید »
  • ۱ بهمن

    چگونه آرامش داشته باشیم

    خشم، استرس و اضطراب هر کدام از اینها به تنهایی کافی هستند تا آرامش هر کسی را بهم بزنند. هر چند کنترل هیجانات به نظر غیر ممکن می‌رسد اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه آرام شوید. این مهارت ارزشمند می‌تواند به شما کمک کند از عهده‌‌ی شرایط و هیجانات ناخواسته…

    بیشتر بخوانید »
  • دی- ۱۳۹۶ -
    ۲۸ دی

    چگونه به دیگران نه بگوییم

    بسیاری از افرادی که مدام می‌خواهند تایید دیگران را دریافت کنند از گفتن «نه» پرهیز می‌کنند. آیا وقتی در یك جمع قرار می‌گیرید، به خود اجازه می‌دهید نظراتی كه با آن مخالف هستید را رد كنید؟ یا اینكه مانند بسیاری افراد توی رودربایستی گیر می‌كنید و برای رعایت قاعده‌ی “مردم…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی

    چگونه صبح زود بیدار شویم

    برای برخی از ما صبح زود بیدار شدن از خواب کاری بسیار سخت می باشد و همه دوست دارند که صبح زود راحت و سرحال بیدار شوند. همیشه وقتی صبح زود بیدار می شویم مثل زامبی ابتدا سرگردانیم و در حین خورد صبحانه چرت می زنیم. بیاید راه حل هایی…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی

    چگونه بدون دارو افسردگی را درمان کنیم

    افسردگی یک بیماری روانی‌ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. افسردگی در میان ما هر روز بیشتر و بیشتر می شود. افسردگی بیماری شایعی است و تاکنون داروهای زیادی برای درمان آن کشف شده است که مفید هم بوده اند اما به تازگی راه…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی

    چگونه یک شخص را فراموش کنیم

    همیشه بعد از پایان یک رابطه، طرفین چند هفته یا برخی مواقع ممکن است چندین ماه حال و روز خوبی نداشته باشند. فراموش کردن یک رابطه با یکی از دوستان صمیمی خود معمولا کار سختی می باشد که در این چگونگی میخواهیم نکاتی را به شما بگوییم که چگونه می…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی

    چگونه یه دوست خوب باشیم

    یک دوست خوب بودن مهم است، مخصوصاً در دوران نوجوانی که برایشان مهم می باشد که دوستشان به آن اعتماد داشته باشد و یک دوست خوب باشد. در این چگونگی میخواهیم ویژگی های یک دوست خوب را برای شما بگوییم و اینکه چگونه دوستی خوب باشید.

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۸ دی

    چگونه با تنهایی خود کنار بیاییم

    آیا تاکنون احساس دلتنگی، افسـردگی، طردشدگی، بی ارزشی و تنهایی را تجربه کرده اید؟ ما در جامعه ای زندگی می کنیم که به ما دیکته می کند همیشه لبخند روی لب داشته باشیم، به همین خاطر برخورد با غم و غصه کمی برایمان دشوار می شود. اما ناراحتی و غم…

    بیشتر بخوانید »
  • ۲۷ دی

    چگونه بدون کبریت آتش روشن کنیم

    دانستن روش، روشن کردن آتش بدون استفاده از کبریت یکی از مهمترین نکات در کمپ های پسرانه یا دخترانه است. ممکن است برای شما اتفاقی پیش آماده باشد که کبریت و یا فندک خود را گم کرده باشید و نیاز به روشن کردن آتش دارید تا غذای خود را گرم…

    بیشتر بخوانید »
بستن