«تناسب اندام از نظر جسمانی به معنای بودن در وضعیت سلامتی و تندرستی است. تناسب اندام به عبارت دیگر به توانایی فرد برای انجام فعالیتهای روزانه با عملکرد مطلوب، استقامت و قدرت برای مدیریت بیماری، خستگی، استرس و داشتن یک سبک زندگی فعال و متحرک گفته میشود.»
چگونه ۱۰ کیلو لاغر شویم؟
امروز بررسی می کنیم که چگونه ۱۰ کیلو لاغر شویم؟ شروع یک سفر کاهش وزن می تواند دلهره آور باشد،